ОСЕНЬ:
СХЕМА ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ
Наступила осень, пора учебы, активной работы — лето с расслабленным состоянием прошло, увы.
Те, кто не занимаются своим здоровьем — ждите апатию и усталость.
Те, кто готов что то менять..
Бегом ставьте ❤️ и переходим к осенней инструкции реабилитации себя!👇🏻
‼️ПЕРВОЕ — и самое главное.
Следим за рационом. Понимаю, что осенью хочется есть больше сладкого, вкусных горячих напитков и постепенно сваливаться в небытие..
Но 80% процентов нашего состояния, настроения — это именно рацион.
От нашего кишечника зависит все: не только нормальное функционирование, усвояемость витаминов…но и даже настроение.
Например, тот же серотонин, который отвечает за наше настроение — 90% этого гормона вырабатывается в кишечнике.
Поэтому если есть «поломки» в кишечнике, то добавляй не добавляй баночки — это будет бессмысленно, а иногда даже опасно!
✅Наладили рацион, преступаем к восполнению дефицитов.
Рассказываю о самых основных «страдающих» осенью необходимых витаминах и минералах 👉🏻 в приложенных материалах!
…..
Помните, во всем важна системная работа !
Осенью подсвечиваются основные проблемы и «вылезают» те пробелы, которые мы не замечали летом.
Помочь организму можно вместе со мной на моих программах и консультациях.
Запись: https://vk.me/dr_arina
…..
Данный пост несёт информативный характер
